スポーツ指導者の方々に向けてスポーツでの障害予防について講演させていただきました。
成長期特有の障害やスポーツ種目の特性に応じておこりやすい疾患に対し知識として知っておくと子供達のちょっとしたサインにも気付きやすいかと思います。
また、柔軟性や筋力だけでなく今回はコーディネーション能力の重要性を中心に、実技を交えながらおこないました！
どれだけ体が柔くても筋力があっても動作に繋げる為には、様々な感覚を統合して運動に結びつけるコーディネーション能力は大切です❗️
なおさらゴールデンエイジと呼ばれる年代であれば今後の運動能力に影響する大事な要素になるかと思います。
自分がイメージするピラティスも身体のコントロールに目を向けながら同じような目的で使用する事が多いです😊
今回は、貴重な機会いただきありがとうございました♪