8月4日〜6日　広島にてタワー研修に参加してきました。

タワーとはバネやバーを用いて様々な方向から抵抗を与えたりアシストしたりととても幅広いマシンです。

また、リフォーマーと異なり設置面が安定していることから運動が苦手な方に対しても安心して使えます。

様々な使用する際の考え方をしっかりと学ばせていただきました。

マシンをどのように活用するかはインストラクター次第だと思います。

普段、背中がガチガチで固まっている反り腰や猫背の人が多いのでタワーを使いお腹を使用しながら背骨の丸める感覚を学習したり

高いレベルになればスポーツ動作での切り返しの練習など様々なバリエーションがあります。

TURTLEではパーソナルトレーニングにて個々に合わせた運動を提供していきます。

色々な運動を通して動ける体を作っていきましょう。